ハタ・ヨーガ完全版 : ヨーガを深めたい自分が成長したいヨーギーとヨーギニーのための
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ハタ・ヨーガ完全版 : ヨーガを深めたい自分が成長したいヨーギーとヨーギニーのための
BABジャパン出版局, 2009.6
- Other Title
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Hatha yoga complete
ハタ・ヨーガ完全版 : 一〇〇のヨーガポーズをこの1冊で修得
- Title Transcription
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ハタ ヨーガ カンゼンバン : ヨーガ オ フカメタイ ジブン ガ セイチョウ シタイ ヨーギー ト ヨーギニー ノ タメ ノ
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Description and Table of Contents
Description
ハタ・ヨーガとは何か…特徴は「積極的な実践法」にある。待っていれば解脱がやってくるのではなく、解脱に向けて一歩ずつ確実に歩む。伝統のインド式全１００ポーズで至福の人生を作る。ヨーガの精髄を掲載。
Table of Contents
- 入門編（ハタ・ヨーガとは何か；初心者のヨーガ；準備運動；腕と首の運動；その他の基本運動；坐法；休息のアーサナ）
- 実技編（ひねり系統の行法；体側伸ばし系統の行法；前屈系統の行法；反り系統の行法；バランス系統の行法；関節系統の行法；逆転系統の行法；その他の行法）
- 行者編（修行クラスのカリキュラム；心身反転の行法；意識革命の行法；身体昇華の行法；宇宙根源力上昇の行法）
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