あなたも3時間30分が切れる : 岩本流マラソントレーニング
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書誌事項
あなたも3時間30分が切れる : 岩本流マラソントレーニング
ランナーズ, 2009.4
- タイトル別名
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あなたも3時間30分が切れる
- タイトル読み
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アナタ モ 3ジカン 30プン ガ キレル : イワモトリュウ マラソン トレーニング
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内容説明・目次
目次
- １章 速く走れるフォームで、美脚も手に入れる！（効率のよいフォームで走ろう；腰は高い位置をキープする ほか）
- ２章 世の中の非常識は、岩本流の常識（初心者や故障経験者こそ、ソールの薄いシューズをはこう；足指、足首を使わない、蹴らない走りが理想的 ほか）
- ３章 岩本流マラソンプログラム トレーニング編（実践トレーニング法；トレーニング計画の流れと目的）
- ４章 ベストタイムで走る方法 レース編（いよいよレース本番；一番速く走れる理想的なペースメイク ほか）
「BOOKデータベース」 より
