最新高血圧を下げる知恵とコツ : オールカラー
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最新高血圧を下げる知恵とコツ : オールカラー
（主婦の友ベストbooks）
主婦の友社, 2009.4
- タイトル読み
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サイシン コウケツアツ オ サゲル チエ ト コツ : オールカラー
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内容説明・目次
内容説明
本書は、高血圧を予防し、改善するための知恵とコツをわかりやすく解説した、決定版お役立ちガイドです。日常生活のすごし方・健康管理法から、食事法や運動法、呼吸法、薬の飲み方まで、無理なく血圧を下げるための、すぐできて効果的な方法や簡単なコツを、最新情報に基づいて、オールカラーで解説しました。
目次
- １ 高血圧を改善するための基礎知識
- ２ 血圧の急上昇を抑え、下げる日常生活のコツと簡単セルフケア
- ３ 血圧を下げる軽い運動のコツ
- ４ 血圧を下げるための減塩のコツと食事のとり方の知恵
- ５ 食生活に積極的にとり入れたい食品、利用したい食品
- ６ 降圧剤の効果を最大限に引き出すコツ
「BOOKデータベース」 より