森田療法がわかる本 : ありのままの自分を受け入れる
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森田療法がわかる本 : ありのままの自分を受け入れる
グラフ社, 2009.9
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森田療法がわかる本 : ありのままの自分を受け入れる
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モリタ リョウホウ ガ ワカル ホン : アリ ノ ママ ノ ジブン オ ウケイレル
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Note
「森田療法入門」(ごま書房 1993年刊)に増補、改定を加えて復刊したもの
Description and Table of Contents
Description
森田療法の最大の特徴は、人間ならだれでももっている不安・緊張から逃げ出さず、それらをありのままに受け止めて、むしろプラスに転じてしまおうとするところにある。日本発祥、すぐれた精神療法理論の入門書。
Table of Contents
- １ 人はなぜ悩み、苦しむのか—不安の原因（身体と心の関係；完全欲；被害者意識；逃避；過度の反省癖；固定観念；強迫観念；劣等感；神経質）
- ２ 森田療法とは何か—森田療法の基本（「あるがまま」に生きる；知・情・意のバランスをとる；不安は人間本来のものと考える；心の葛藤から逃げない；生産的な心に替える；マイナスな心をプラスの心に転じる；ストレス反応を見抜く；薬物に頼らない；科学的である；刺激をいったん絶ってみる；症状によって治療法を替える；日本人の心情に合わせる；東洋的合理主義を生かす；禅を生かす；将来の目的をみる；欲求不満を逆用する；行動を変えていく；自己を発見する；まず外形をととのえる；目の前の作業に一時的に没頭する；関心を外に向ける）
- ３ 森田療法を毎日の生活にどう生かすか—森田療法の応用（赤面恐怖；健康法神経症；縁起恐怖；昇進恐怖症；強迫神経症；期待不安；対人恐怖症；不安神経症；書痙；引っ越し神経症；不眠症；子育て不安；うつ病；不定愁訴；強迫観念；五月病；態度価値）
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