男の養生訓 : 男性更年期をのりきる知恵
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男の養生訓 : 男性更年期をのりきる知恵
(学研新書, 059)
学習研究社, 2009.8
- タイトル読み
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オトコ ノ ヨウジョウクン : ダンセイ コウネンキ オ ノリキル チエ
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注記
主要参考文献: p254
内容説明・目次
内容説明
あなたも決して他人事ではない?男にも、四十代以上になると更年期がやってくる。男性ホルモンの減少から生じる不調、うつ、不能、老化…。それらが深刻になる前に、悪化させないための生活改善を、東洋医学の視点から徹底的にアドバイスする。
目次
- 第1章 あなたも他人事ではない!?—男性更年期とは何か
- 第2章 では、どうしたらよいのか?—中医学の診察法
- 第3章 まず自分の身体のことを知る—中医学の身体論
- 第4章 食生活だけはなんとかすべし—体質改善の秘訣1
- 第5章 病気の原因と対策を知るべし—体質改善の秘訣2
- 第6章 性生活はやっぱり重要—体質改善の秘訣3
- 第7章 睡眠をきちんとたてなおす—体質改善の秘訣4
「BOOKデータベース」 より