男の養生訓 : 男性更年期をのりきる知恵
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男の養生訓 : 男性更年期をのりきる知恵
（学研新書, 059）
学習研究社, 2009.8
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オトコ ノ ヨウジョウクン : ダンセイ コウネンキ オ ノリキル チエ
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主要参考文献: p254
Description and Table of Contents
Description
あなたも決して他人事ではない？男にも、四十代以上になると更年期がやってくる。男性ホルモンの減少から生じる不調、うつ、不能、老化…。それらが深刻になる前に、悪化させないための生活改善を、東洋医学の視点から徹底的にアドバイスする。
Table of Contents
- 第１章 あなたも他人事ではない！？—男性更年期とは何か
- 第２章 では、どうしたらよいのか？—中医学の診察法
- 第３章 まず自分の身体のことを知る—中医学の身体論
- 第４章 食生活だけはなんとかすべし—体質改善の秘訣１
- 第５章 病気の原因と対策を知るべし—体質改善の秘訣２
- 第６章 性生活はやっぱり重要—体質改善の秘訣３
- 第７章 睡眠をきちんとたてなおす—体質改善の秘訣４
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