不安な心が軽くなる本
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不安な心が軽くなる本
PHPエディターズ・グループ , PHP研究所(発売), 2009.9
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フアンナ ココロ ガ カルクナル ホン
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内容説明・目次
内容説明
ちょっとした「考え方のクセ」を直せば、もっとラクに生きられる。不安のメカニズムと対処法を知り心を休ませる６２のヒント。
目次
- 第１章 不安な気持ちとサヨナラするための考え方（「不安」は心に起こる生理現象；体調が整わないとき、心が影響していることがある ほか）
- 第２章 人間関係をもっとステキにするための考え方（自分の利益を長い目で考える；人をライバル視してしまい、苦しいとき ほか）
- 第３章 あなたらしくノビノビと生きるための考え方（人によく思われようとがんばらないで；相手の不機嫌に巻き込まれないようにしよう ほか）
- 第４章 あなたの本当の価値を知り、もっと人生を楽しむための考え方（傷つきやすい心の秘密；「うまくいく」経験を積む方法 ほか）
- 第５章 キラキラ輝く未来を手に入れるための考え方（神様はあなたを守ってくれる；満足できる人生を歩くために ほか）
「BOOKデータベース」 より