元気に働こう!心の元気レシピ
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元気に働こう!心の元気レシピ
フィリア , 星雲社 (発売), 2008.3
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ゲンキ ニ ハタラコウ ココロ ノ ゲンキ レシピ
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参考資料: p156-157
Description and Table of Contents
Description
疲れた時に美味しいものを食べて元気をつけるように、疲れた心を受けとめて、元気を取り戻すヒント。第４章ではリラックスしたり、気分転換や考え方を変えたりするための具体的なアイデアをまとめました。
Table of Contents
- 第１章 元気に働きたいけれど…心が疲れていませんか？（心の元気をなくした人が増えています；ストレスについて知っておいてください ほか）
- 第２章 働く悩みはみんなある。どう変えていく？（「３０の壁」を意識しすぎないこと；成果がすぐ欲しいと、焦っていませんか？ ほか）
- 第３章 落ち込んだっていいよ！元気がでるセオリー（落ち込んだ時は行動を変えてみよう；楽しく学んで、楽しく出会う ほか）
- 第４章 心の元気に役立つ２０のヒント（プレッシャーとストレスの違いを知ろう；徹底的に何もしない ほか）
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