脳のちから禅のこころ : 坐禅とセロトニンの科学
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脳のちから禅のこころ : 坐禅とセロトニンの科学
（だいわ文庫）
大和書房, 2008.5
- タイトル読み
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ノウ ノ チカラ ゼン ノ ココロ : ザゼン ト セロトニン ノ カガク
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注記
「禅と脳」 (大和書房 2005.5刊) を加筆・修正、新編集、改題したもの
内容説明・目次
内容説明
お経を唱えたり、瞑想したり、あるいは集中して呼吸したり、考えごとをせずに歩く・走るなど、日常生活の中にもセロトニンを活性化させる方法がある。宗教家が脳科学について、生理学者が坐禅について、互いに疑問をぶつけ合い、それぞれの立場から脳と心と体をよりよくする方法、鍛える方法について語り合う。
目次
- 第１章 「気」とは何か
- 第２章 睡眠と脳の活動
- 第３章 心とはどこにあるのか
- 第４章 呼吸法はなぜ脳に効果があるのか
- 第５章 禅的生活とセロトニンの関係
- 第６章 日常生活で活かせる「禅的生活」
「BOOKデータベース」 より