脳のちから禅のこころ : 坐禅とセロトニンの科学
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書誌事項
脳のちから禅のこころ : 坐禅とセロトニンの科学
(だいわ文庫)
大和書房, 2008.5
- タイトル読み
-
ノウ ノ チカラ ゼン ノ ココロ : ザゼン ト セロトニン ノ カガク
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注記
「禅と脳」 (大和書房 2005.5刊) を加筆・修正、新編集、改題したもの
内容説明・目次
内容説明
お経を唱えたり、瞑想したり、あるいは集中して呼吸したり、考えごとをせずに歩く・走るなど、日常生活の中にもセロトニンを活性化させる方法がある。宗教家が脳科学について、生理学者が坐禅について、互いに疑問をぶつけ合い、それぞれの立場から脳と心と体をよりよくする方法、鍛える方法について語り合う。
目次
- 第1章 「気」とは何か
- 第2章 睡眠と脳の活動
- 第3章 心とはどこにあるのか
- 第4章 呼吸法はなぜ脳に効果があるのか
- 第5章 禅的生活とセロトニンの関係
- 第6章 日常生活で活かせる「禅的生活」
「BOOKデータベース」 より