和でエクササイズ
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和でエクササイズ
岩波書店, 2009.9
- Other Title
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和でリフレッシュ
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ワ デ エクササイズ
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Prefectural University of Hiroshima Library and Academic Information Center
781.4||Y96110025154
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Note
「朝日新聞土曜版be」連載記事(2007年3月-2008年3月)「和でリフレッシュ」に加筆修正・再編集をおこなったもの
Description and Table of Contents
Description
これまで日本人が行ってきた運動は、海外から輸入されてきたものが主流でした。しかし、日本で古くから伝えられている武道、芸能、作法の動作には、私たちの健康づくりに役に立つ情報が数多く含まれています。それらを運動理論の第一人者が実践にもとづいて解説。『朝日新聞ｂｅ』の好評連載「和でリフレッシュ」に加筆し、一冊にまとめました。
Table of Contents
- 武道でエクササイズ（まっすぐ立てますか；柔道で「足るを知る」；転倒事故から身を守る ほか）
- 古典芸能でエクササイズ（お辞儀でストレッチ；足鍛える「おすべり」；日本舞踊で首こり解消 ほか）
- 伝統文化でエクササイズ（足半で足の指を強化；地下足袋のすすめ；姿勢安定に役立つ竹馬 ほか）
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