今日からはじめる!ランニング : 眠っている血のめぐりを呼び覚ます健康ランニング
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今日からはじめる!ランニング : 眠っている血のめぐりを呼び覚ます健康ランニング
(Sports green backs)
コスミック出版, [2009.7]
- タイトル読み
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キョウ カラ ハジメル ランニング : ネムッテ イル チ ノ メグリ オ ヨビサマス ケンコウ ランニング
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出版年はジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
眠っている血のめぐりを呼び覚ます健康ランニング。トップコーチが教えるウォーキング&ランニングらくらくメソッド。
目次
- 1 軽やかに歩く!基本のウォーキング
- 2 ココロとカラダをほぐす!かんたんストレッチ
- 3 入門者のためのランニングとうまく付き合う7つの法則
- 4 リズミカルに走る!基本のランニング
- 5 ぐんぐん走りが変わる!ステップアップ練習ドリル
- キレイに・素敵に・かっこよく快適スタイル術
- 間違いだらけの靴選び
「BOOKデータベース」 より