アレクサンダー・テクニーク入門 : 能力を出しきるからだの使い方
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アレクサンダー・テクニーク入門 : 能力を出しきるからだの使い方
（実践講座, 7）
ビイング・ネット・プレス, 2006.9
- Other Title
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The Alexander technique : learning to use your body for total energy
アレクサンダーテクニーク入門 : 能力を出しきるからだの使い方
- Title Transcription
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アレクサンダー・テクニーク ニュウモン : ノウリョク オ ダシキル カラダ ノ ツカイカタ
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Note
監修: 片桐ユズル
出版地の表示が「相模原」のものもあり
原著改訂版の翻訳
アレクサンダー・テクニークをより知るための参考図書: p191
Description and Table of Contents
Description
世界でいちばんやさしいアレクサンダー・テクニークの本。ムリのないムダのない歩き方・立ち方・座り方・横になり方・食事の仕方・歯をみがく・階段ののぼりおり・扉をあけるなどなど。
Table of Contents
- １ アレクサンダー・テクニークについて学ぶ—それがあなたに与える大事な効能の数々（アレクサンダー・テクニークとは、どういうもので、なぜ効くのでしょうか？；いかにしてこのテクニークは発見されたのでしょうか？；アレクサンダー・テクニークを生活のなかにとりいれる；基本の動作；全人になる；不老法としてのアレクサンダー・テクニーク）
- ２ アレクサンダー・テクニークの実践—その実際のやり方（七つの動作； 第１の動作—からだを前と後ろに傾ける；第２の動作—両腕を動かす；第３の動作—無理なく歩く 両脚を動かす；かかととつま先；ひざを曲げる；椅子から立ったりすわったり；話すということについての話；時間をとらない日課；役に立つヒントをいくつか）
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