「セロトニン脳」健康法 : 呼吸、日光、タッピングタッチの驚くべき効果
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「セロトニン脳」健康法 : 呼吸、日光、タッピングタッチの驚くべき効果
（講談社+α新書, 481-1B）
講談社, 2009.9
- Other Title
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セロトニン脳健康法 : 呼吸日光タッピングタッチの驚くべき効果
- Title Transcription
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セロトニン ノウ ケンコウホウ : コキュウ ニッコウ タッピング タッチ ノ オドロクベキ コウカ
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Description and Table of Contents
Description
「１日５分×３ヵ月」のカンタン習慣で脳は別人になる。うつ気分が襲ってきたときの「リズム」「光」「触れあい」！科学的で安全な解決策。
Table of Contents
- 第１章 脳が証明する現代の生きづらさ—習慣の変化によって弱ったある神経
- 第２章 「脳の活力」セロトニンと脳のしくみ
- 第３章 若さと活力を守るセロトニン
- 第４章 セロトニンの「食えない」性質
- 第５章 セロトニン体質になる毎日の習慣
- 第６章 「涙」の力と「触れる」効用—ストレスを癒す共感力
- 第７章 タッピングタッチのすごい効果
- 第８章 体にも、心にも効いてくるタッピングタッチ
- 第９章 自分を癒せる、家族を癒せるタッピングタッチ技法
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