プロが教える治療法!自分で治す野球肩・野球ひじ

書誌事項

プロが教える治療法!自分で治す野球肩・野球ひじ

佐伯勉著

(Gakken sports books)

学習研究社, 2009.9

タイトル読み

プロ ガ オシエル チリョウホウ ジブン デ ナオス ヤキュウカタ ヤキュウヒジ

大学図書館所蔵 件 / 23

内容説明・目次

内容説明

豊富なイラストで一目瞭然!きちんと治せる!!予防できる。

目次

  • 第1章 なぜ野球肩や野球ひじが起きるのか?(故障の3大原因1 酷使・オーバーユース;故障の3大原因2 トレーニング・筋力不足 ほか)
  • 第2章 原因と症状を徹底解明!痛みの正体を知る(肩の障害例1 棘上筋の腱板損傷・断裂(インピンジメント症候群);肩の障害例2 棘下筋・小円筋の腱板損傷・断裂 ほか)
  • 第3章 きちんと治せるリハビリメニュー(トレーニングの原則;まずは肩甲骨の可動域をチェック! ほか)
  • 第4章 トレーニングで予防&強化!(肩の安定性をチェックしよう!;ラジアルフレクション ほか)
  • 第5章 ケガや痛みを克服した喜びの体験談(肩痛・ひじ痛・腰痛 適切な治療、ストレッチ、技術的指導で克服しました!;肩痛 ケアやトレーニングの必要性を認識しました! ほか)

「BOOKデータベース」 より

関連文献: 1件中  1-1を表示

詳細情報

ページトップへ