プロが教える治療法!自分で治す野球肩・野球ひじ
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プロが教える治療法!自分で治す野球肩・野球ひじ
（Gakken sports books）
学習研究社, 2009.9
- タイトル読み
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プロ ガ オシエル チリョウホウ ジブン デ ナオス ヤキュウカタ ヤキュウヒジ
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内容説明・目次
内容説明
豊富なイラストで一目瞭然！きちんと治せる！！予防できる。
目次
- 第１章 なぜ野球肩や野球ひじが起きるのか？（故障の３大原因１ 酷使・オーバーユース；故障の３大原因２ トレーニング・筋力不足 ほか）
- 第２章 原因と症状を徹底解明！痛みの正体を知る（肩の障害例１ 棘上筋の腱板損傷・断裂（インピンジメント症候群）；肩の障害例２ 棘下筋・小円筋の腱板損傷・断裂 ほか）
- 第３章 きちんと治せるリハビリメニュー（トレーニングの原則；まずは肩甲骨の可動域をチェック！ ほか）
- 第４章 トレーニングで予防＆強化！（肩の安定性をチェックしよう！；ラジアルフレクション ほか）
- 第５章 ケガや痛みを克服した喜びの体験談（肩痛・ひじ痛・腰痛 適切な治療、ストレッチ、技術的指導で克服しました！；肩痛 ケアやトレーニングの必要性を認識しました！ ほか）
「BOOKデータベース」 より
