心の「とらわれ」にサヨナラする心理学 : 人生は「マインドフルネス」でいこう!
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書誌事項
心の「とらわれ」にサヨナラする心理学 : 人生は「マインドフルネス」でいこう!
PHP研究所, 2009.10
- タイトル別名
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Mindfulness
心のとらわれにサヨナラする心理学 : 人生はマインドフルネスでいこう!
- タイトル読み
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ココロ ノ トラワレ ニ サヨナラ スル シンリガク : ジンセイ ワ マインドフルネス デ イコウ
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内容説明・目次
内容説明
ハーバード大学心理学教授が教える「人生に変革をもたらす考え方」。劣等感・失敗の連続・加齢への恐怖・職場での疲労感・偏見・依存症…すべての原因は「とらわれ」にあった。
目次
- 第１章 明かりがついているのに誰もいないとき
- 第２章 マインドレスネスの根源
- 第３章 マインドレスネスの代償
- 第４章 マインドフルネスの本質
- 第５章 マインドフルな老化
- 第６章 クリエイティブな不確かさ
- 第７章 職場のマインドフルネス
- 第８章 区別を増やして偏見を減らす
- 第９章 心のあり方が大切—マインドフルネスと健康
- エピローグ マインドフルネスを超えて
「BOOKデータベース」 より