西田式「心トレ」 : コミュニケーションの専門家が考えた心の鍛え方
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西田式「心トレ」 : コミュニケーションの専門家が考えた心の鍛え方
東洋経済新報社, 2009.10
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西田式心トレ : コミュニケーションの専門家が考えた心の鍛え方
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ニシダシキ シントレ : コミュニケーション ノ センモンカ ガ カンガエタ ココロ ノ キタエカタ
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Description and Table of Contents
Description
口コミで全国のべ１万人が受講した「心トレーニング」講座を書籍化。毎日利用できる記入式フォーマットを多数収録。
Table of Contents
- 基礎編 自分の心をしっかりと把握するトレーニング（心を捉える—心トレ・ＳＴＥＰ１：心に敏感になって、特徴を理解しよう！；心の原因をつかむ—心トレ・ＳＴＥＰ２：心の長所と弱点を知り、目標を明確にしよう！）
- 実践編 不快な心を鎮め、心に余裕・ゆとりを持つためのトレーニング（姿勢を正す—心トレ・ＳＴＥＰ３：身体のゆがみをなくし、心をまっすぐにしよう！；言葉を磨く—心トレ・ＳＴＥＰ４：心が強くなる言葉に変えていこう！）
- 応用編 自分の心をきちんと操縦できるようになるためのトレーニング（認知を広げる—心トレ・ＳＴＥＰ５：物事の捉え方を柔軟にして、大きな心を作ろう！；想像力を育む—心トレ・ＳＴＥＰ６：どんなときにもぶれない強い心を作ろう！）
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