筋を鍛える : ヒトはトレーニングによってどう変わるのか?

著者

• 石井, 直方 イシイ, ナオカタ

書誌事項

筋を鍛える : ヒトはトレーニングによってどう変わるのか?

石井直方著

講談社, 2009.9

タイトル読み

キン オ キタエル : ヒト ワ トレーニング ニヨッテ ドウ カワルノカ

注記

『筋を鍛える』 (「筋と筋力の科学」第2巻 山海堂 2001年刊) の復刻・新訂版

内容説明・目次

内容説明

「筋トレ」効果を科学的＆具体的に解説！「鍛えることでからだはどのように変化するのか」—、理学博士＆現役ボディビルダーが実践の現場から教示する。

目次

• 第１章　レジスタンストレーニングの効果
• 第２章　トレーニング効果発現のメカニズム
• 第３章　トレーニング法の違いと効果の違い
• 第４章　スキルという迷宮
• 第５章　キミはマイケル・ジョーダンになれるか？
• 第６章　レジスタンストレーニングの実際
• 付録　レジスタンストレーニングの基本種目と動作のポイント

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA91775438
• ISBN:
  • 9784062157766
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 254p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング