筋を鍛える : ヒトはトレーニングによってどう変わるのか?

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筋を鍛える : ヒトはトレーニングによってどう変わるのか?

石井直方著

講談社, 2009.9

Title Transcription

キン オ キタエル : ヒト ワ トレーニング ニヨッテ ドウ カワルノカ

Available at  / 80 libraries

Note

『筋を鍛える』 (「筋と筋力の科学」第2巻 山海堂 2001年刊) の復刻・新訂版

Description and Table of Contents

Description

「筋トレ」効果を科学的＆具体的に解説！「鍛えることでからだはどのように変化するのか」—、理学博士＆現役ボディビルダーが実践の現場から教示する。

Table of Contents

  • 第１章　レジスタンストレーニングの効果
  • 第２章　トレーニング効果発現のメカニズム
  • 第３章　トレーニング法の違いと効果の違い
  • 第４章　スキルという迷宮
  • 第５章　キミはマイケル・ジョーダンになれるか？
  • 第６章　レジスタンストレーニングの実際
  • 付録　レジスタンストレーニングの基本種目と動作のポイント

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Details

  • NCID
    BA91775438
  • ISBN
    • 9784062157766
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    254p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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