「つい悩んでしまう」がなくなるコツ
著者
書誌事項
「つい悩んでしまう」がなくなるコツ
すばる舎, 2009.9
- タイトル別名
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つい悩んでしまうがなくなるコツ
- タイトル読み
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ツイ ナヤンデ シマウ ガ ナクナル コツ
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内容説明・目次
内容説明
ムリしない、ガマンしない、周りを気にしすぎない！人間関係も人生の選択もうまくいく一番シンプルな方法。悩みスパイラルから抜け出す！「自分中心」心理学。
目次
- １章 もう二度と「悩み」で苦しまない心をつくろう—「私」を愛するだけでいい（心のモヤモヤ、どうにかしたい！；こんな「心のクセ」が悩みのモト ほか）
- ２章 「自分中心」で悩みはどんどん減っていく—「私」を楽にするだけでいい（「自分中心」と「自己チュー」はどう違う？；いまこそ「私」が心地よい生き方を選ぶ！ ほか）
- ３章 不安や恐れの中に解決のヒントは眠っている—「私」を認めるだけでいい（「〜したいのに、できない」の堂々巡り；「幻の悩み」で苦しんでいませんか？ ほか）
- ４章 がんばりすぎないほうが人間関係はうまくいく—「私」を許すだけでいい（こんな「罪悪感」は不幸のサイン；「うしろめたさ」が戦いモードをつくり出す ほか）
- ５章 私の「いま」が満たされる７つのレッスン—「私」を幸せにすればいい（クヨクヨ思考が止まる！「つぶやき」レッスン—ケース１・職場の同僚にひどいことを言ってしまった；ムシのいい願いも叶う！「心」のレッスン—ケース２・なかなか体調が良くならないという悩み ほか）
「BOOKデータベース」 より
