伸びる子どもの睡眠学 : マンガでわかる健やかな発育のヒミツ
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伸びる子どもの睡眠学 : マンガでわかる健やかな発育のヒミツ
恒星社厚生閣, 2009.6
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ノビル コドモ ノ スイミンガク : マンガ デ ワカル スコヤカ ナ ハツイク ノ ヒミツ
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監修: 大川匡子
参考・引用文献: p141-143
Description and Table of Contents
Description
睡眠は、「脳を創る」、「脳を育てる」、「脳を守る」、「脳を修復する」という大切な役割を担っています。適切な睡眠は、子どもの成長発育において、最も重要です。
Table of Contents
- １章 眠りが脳を育む
- ２章 睡眠の不思議なしくみ—変化する睡眠
- ３章 光を味方にしてよい目覚め—目覚めのメカニズム
- ４章 朝ご飯が快眠の素—眠りと食事の関係
- ５章 早寝早起きで学力アップ—成績と眠りの深い関係
- ６章 メディアと子どもの睡眠—睡眠を削る子どもたち
- ７章 子どもの睡眠呼吸障害—いびきに潜む黄色信号
- すこやかな体をつくる睡眠６ヵ条
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