万病のストレスを解消する!泣き笑い健康法
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万病のストレスを解消する!泣き笑い健康法
(中経の文庫, よ-5-1)
中経出版, 2009.9
- タイトル読み
-
マンビョウ ノ ストレス オ カイショウ スル ナキ ワライ ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
日々のストレスを軽く見ている人は多いのではないでしょうか。しかし、過度のストレスは万病のきっかけとなり、病状を悪化させます。それでは、抱え込んだストレスを減らす方法とは?実は、笑ったり、泣いたり、何かに熱中して何も考えないことが、その秘訣だったのです。医学的な検証を元に、健康な毎日を送るヒントをお教えします。
目次
- 第1章 「ストレス」に対する体のしくみ(ストレス反応とストレス刺激の違い;ストレス刺激への三段構えその1・細胞レベル ほか)
- 第2章 「ストレス」が病気をつくっている(なぜ「ストレス」で病気になるのか?;病気の発症を左右するストレス刺激 ほか)
- 第3章 “脳内リセット”システム(病気に効果!“脳内リセット”システム;「楽しい笑い」がキーワード ほか)
- 第4章 “自然に治る力”を引き出す(自然治癒力の天敵・「精神的ストレス刺激」;健康・病気回復の妙薬、「睡眠」の効用 ほか)
- データ編
「BOOKデータベース」 より