自力整体で熟睡・快眠
著者
書誌事項
自力整体で熟睡・快眠
新星出版社, 2009.9
- タイトル別名
-
Self healing Movement Jiliki for Sound sleep
- タイトル読み
-
ジリキ セイタイ デ ジュクスイ カイミン
大学図書館所蔵 件 / 全7件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)
内容説明・目次
内容説明
寝ているあいだにも骨盤のゆがみを治し、スッキリ、スリムきれいで健康な体になる。足腰、ひざの痛みは消え、肩こりや便秘、むくみ、冷え症も治る。
目次
- 第1章 眠りと自律神経と骨盤開閉のメカニズム(良い眠りには骨盤の開閉リズムが大切;眠れない人にオススメの自律神経生活 ほか)
- 第2章 眠りのきほんと性別・年齢別の眠り(東洋医学から見た眠りのはたらき;眠りの効果(からだを整体にする;お腹周りがやせる;病気が治り、身長が伸びる;老廃物を集め、便秘を治す;虫歯、歯周病を防ぐ) ほか)
- 第3章 自力整体・整食・整心法が熟眠をもたらすワケ(自力整体はからだを整え、気をめぐらせる;整食法は自律神経にあわせた食べ方 ほか)
- 第4章 眠りにいざなう自力整体(これだけは気をつけよう!自力整体を始める前に;眠りにいざなう上半身ほぐし ほか)
「BOOKデータベース」 より