「イヤなこと」を上手にやり過ごす本 : 自分を楽にする心のもち方
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「イヤなこと」を上手にやり過ごす本 : 自分を楽にする心のもち方
大和書房, 2009.9
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イヤなことを上手にやり過ごす本 : 自分を楽にする心のもち方
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イヤナ コト オ ジョウズ ニ ヤリスゴス ホン : ジブン オ ラク ニ スル ココロ ノ モチカタ
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Description and Table of Contents
Description
職場・人間関係でヘトヘトになる前に！すべてに真面目に向き合わなくていい。ひらりひらりと軽くかわすコツ。
Table of Contents
- 第１章 自分を楽にするやり過ごし方（あなたの一番イヤなこと；イヤなことを整理する；ひとりでいつまでも抱え込まない）
- 第２章 職場での心地よい距離のつくり方（上司に叱られたら、かすり傷を負え；よい人間関係は距離が大切；叱られることに強くなる心の距離のとり方；上手に逃げる）
- 第３章 社会生活をなめらかにする人間関係の整理法（家族・友人と他人との関係を分けて考える；人間関係のメリット・デメリットを知る；心の安全弁を締めるとき、ゆるめるとき；自分の大切な目的が何かを見定める；やり過ごすか、立ち向かうか、それが問題だ）
- 第４章 上手にやり過ごすためのちよっとした習慣（整理整頓を心がける；体を動かしてスッキリする；楽しいことに没頭して忘れる；ことわざを活かして生活する）
- 第５章 人生を前向きに楽しむ技術（世界を広げ、幅を広げる；毎日のクセを少し変えてみる；イヤなことをもっと楽しむ；苦手な人ともうまく付き合う；もっと大きなことを考えよう）
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