1日100キロ超えをめざす実践的サイクリング : 自転車でもっと遠くへ行くための基本ノウハウ36
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1日100キロ超えをめざす実践的サイクリング : 自転車でもっと遠くへ行くための基本ノウハウ36
（ラピュータブックス）
ラピュータ, 2009.10
- タイトル読み
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イチニチ 100キロゴエ オ メザス ジッセンテキ サイクリング : ジテンシャ デ モット トオク エ イク タメ ノ キホン ノウハウ 36
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内容説明・目次
内容説明
世界一周サイクリストが教える自転車ツーリングの極意。「自転車で遠くまで走りたい」と思ったら、とにかくペタルをこぐことだ。そのうえで、さまざまな状況に対応できる技術や、サイクリングを充実させるための知識を身につければいい。そうすれば、自転車の楽しみはもっともっと広がっていく。
目次
- 序章 １日１００キロ走れることの意味
- 第１段階 走り出す前に知っておきたいこと—目標：自転車周辺について考える
- 第２段階 ちょっと隣の町まで行ってみる—目標：１０キロ〜２０キロ
- 第３段階 ２時間乗り続けてみる—目標：３０キロ
- 第４段階 大きな壁を越える—目標：５０キロ
- 第５段階 自分のペースで目標に到達する—目標：１００キロ
- 終章 １日１００キロの先の世界
「BOOKデータベース」 より