つぶつぶ雑穀お弁当 : 野菜がたっぷり食べられる毎日のヘルシーレシピ
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つぶつぶ雑穀お弁当 : 野菜がたっぷり食べられる毎日のヘルシーレシピ
学陽書房, 2009.3
- タイトル読み
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ツブツブ ザッコク オベントウ : ヤサイ ガ タップリ タベラレル マイニチ ノ ヘルシー レシピ
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内容説明・目次
内容説明
まとめ調理で簡単ラクラク。おいしくて、栄養もボリュームもたっぷりなのに、体はスッキリ。炒りもちキビの菜の花弁当、ヒエの蟹爪風フライ弁当、高キビタコミートのラップサンド弁当…ナチュラル素材だけで作れる、子どもも大人も大満足のお弁当レシピ集。
目次
- １ 高キビミート活用弁当（基本の高キビミート；ナスの高キビそぼろ炒め弁当；高キビソテー弁当 ほか）
- ２ もちキビ卵活用弁当（基本のもちキビ卵；炒りもちキビの菜の花弁当；味噌風味のもちキビクリーミーコロッケ弁当 ほか）
- ３ ヒエしんじょ活用弁当（基本のヒエしんじょ；ヒエの笹かまぼこ弁当；ヒエかまぼこの照り焼きと高キビごはんの漬け物いなり寿司弁当 ほか）
「BOOKデータベース」 より
