脳は鍛えるな! : 海馬を元気にする食事と運動
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脳は鍛えるな! : 海馬を元気にする食事と運動
（講談社+α新書）
講談社, 2009.10
- タイトル読み
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ノウ ワ キタエルナ : カイバ オ ゲンキ ニ スル ショクジ ト ウンドウ
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文献あり
内容説明・目次
内容説明
「脳トレ」よりも「癒し」にこそ回復の道がある—森林浴、化粧、腹式呼吸、ツボマッサージ、アロマセラピー「とっておき効果」。
目次
- 第１章 ストレス脳は海馬を小さくする
- 第２章 「脳の健康外来」で行っていること
- 第３章 脳は鍛えずに癒せ！
- 第４章 脳にやさしい運動と食事
- 第５章 東洋医学からストレス脳を読み解く
- 第６章 スローライフは脳に効く
「BOOKデータベース」 より