なぜ、あの人はいくつになっても若いのか
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なぜ、あの人はいくつになっても若いのか
家の光協会, 2009.8
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ナゼ アノ ヒト ワ イクツ ニ ナッテモ ワカイ ノカ
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Description and Table of Contents
Description
同じ年でも、若く見える人、老けている人がいるのはなぜか。どうしたらいつまでも若くいられるのか。老化に関する素朴な疑問に、抗加齢医学の世界的権威が答えます。球界の鉄人・金本知憲選手も実践しているアンチエイジング法が満載です。
Table of Contents
- 第１章 ここが違う 老いる人、老いない人（アンチエイジングはどこまで可能か；スローグローイングの現代人 ほか）
- 第２章 アンチエイジングのための生活習慣（喫煙者の手術成功率は低くなる；美白対策はアンチエイジングの第一歩 ほか）
- 第３章 若さが蘇る驚きの食習慣（食べすぎは老化を早める；抗酸化物質を食べ物でとろう ほか）
- 第４章 若さと健康をつくる運動習慣（まずは「赤い筋肉」をつけよう；運動の効果は筋肉を増やすだけではない ほか）
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