うつで困ったときに開く本
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うつで困ったときに開く本
（朝日新書, 209）
朝日新聞出版, 2009.12
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ウツ デ コマッタ トキ ニ ヒラク ホン
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Description and Table of Contents
Description
あなたや、あなたの家族や部下が、「うつ」になってしまったら…？いまや、７人に１人がかかるともいわれる「うつ」。その症状や治療については、まだまだ理解が不足している。泣かないためにはどうすればいい？満たされぬ人々に寄り添い続ける気鋭の精神科医が贈る、悩める人のための「読む常備薬」。読めばココロが軽くなる。
Table of Contents
- 第１章 うつの症状と診断—うつかな？と思ったら（うつなのに、眠りすぎ、食べ過ぎになるなんて、おかしくない？；気持ちが落ち込んでいるわけでもないのに、診断は「うつ」。何かの間違いでは？ ほか）
- 第２章 うつの治療と薬—うつをしっかり治すために（うつの治療では、なぜ「休養がいちばん重要」なの？；うつの薬は一度のみ始めたら一生のみ続けなければならないの？ ほか）
- 第３章 うつの人との接し方—大切な人をまもるために（家族はどう声をかけたらいいの？；うつの人に「ガンバレ」と言ってもいい場合があるって本当？ ほか）
- 第４章 うつの予防と回復—うつを寄せ付けないために（うつの予防や回復のために、ジョギングなどの運動をしたほうがいい？；「セロトニン」の入った食品を食べたほうがいいの？ ほか）
- 第５章 うつに関する意外な事実—うつを知れば、怖くない（うつ病は遺伝するの？；うつが発症しやすい季節はあるの？ ほか）
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