百射百中を目指す!「勝つ弓道」のポイント50
著者
書誌事項
百射百中を目指す!「勝つ弓道」のポイント50
（コツがわかる本）
メイツ出版, [2009.11]
- タイトル別名
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百射百中を目指す勝つ弓道のポイント50
「勝つ弓道」のポイント50 : 百射百中を目指す!
勝つ弓道のポイント50
- タイトル読み
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ヒャクシャ ヒャクチュウ オ メザス カツ キュウドウ ノ ポイント 50
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出版年はブックカバーによる
内容説明・目次
内容説明
動作・所作で身体の芯がぶれない稽古とは。射法八節のマスターが「皆中」につながる。安定した射技が上達への鍵を握る。中・貫・久を鍛える練習法とメンタルトレーニング。
目次
- 第１章 動作・所作で身体の芯と心を作る—心技体の心の部分に関わる礼法、身体の動かし方をあらたに見直す。状況に応じた所作の理解を深めてこその射技だ。（立つ・坐る—一呼吸一動作で姿勢を作る；射場内で歩く—ヒザは曲げず腰から先導するように歩く ほか）
- 第２章 安定した的中のための射法八節—射技には射技に適した身体の活かし方がある。上半身と下半身の力を上手に弓矢に伝え、安定した的中になるよう取り組む。（執弓の姿勢—矢の延長線と末弭で二等辺三角形を作る；足踏み—両足の角度は６０°幅は矢束分 ほか）
- 第３章 射法の実戦的ポイント—細かな部分に目を向けられてこその的中率。実戦で安定した的中を得るため、より具体的なポイントを理解し、実践する。（呼吸・息合い—ゆっくり長い呼吸に動作をあわせる；物見—矢の延長線と的を直線で結ぶ ほか）
- 第４章 皆中のためのトレーニングと矢筋矯正—出来ないことへの対策を十分に行い、弱点強化で、安定した力をつける。また、射癖を矯正し、好不調の波を安定させる。（射技の前に身体を整える—素引きで射形を確認し身体を温める；巻藁行射—射場と同じ気持ちで巻藁に向かう ほか）
- 第５章 弓具の正しい扱いと、精神面の強化—自分にあった弓具を選ぶことは、そのまま自分の射技にも大きく影響する。緊張やプレッシャーに負けないメンタル面の強化も。（弓具のポイント・弓—肩入れ、弦通り、虎口を確認する；弓具のポイント・矢—矢尺、太さ、重量で使い分ける ほか）
「BOOKデータベース」 より