「こころの静寂」を手に入れる37の方法 : 他人にも自分にも振り回されない“小さな悟り"のススメ
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「こころの静寂」を手に入れる37の方法 : 他人にも自分にも振り回されない“小さな悟り"のススメ
すばる舎, 2009.6
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こころの静寂を手に入れる37の方法 : 他人にも自分にも振り回されない小さな悟りのススメ
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ココロ ノ セイジャク オ テ ニ イレル 37 ノ ホウホウ : タニン ニモ ジブン ニモ フリマワサレナイ チイサナ サトリ ノ ススメ
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
ざわつきは、まず身体から静める、渦巻くノイズは紙に書き出してみる、１日３０分でも「静かな時間」を持つ、考えても答えの出ないことは考えない、「こうあってほしい」執着心を手放す—新進気鋭の僧侶が、すぐに役立つ「仏教の知恵」を伝授。
Table of Contents
- 第１章 「静かな心」を取り戻そう（「雑音」だらけの毎日、心はいつも平穏ですか？；自分の中から次々湧いてくるノイズ ほか）
- 第２章 ざわついた気持ちを静める、ちょっとしたコツ（一日三〇分でも「一人静かな時間」を持とう；お寺など「安らげる場所」に身を置いてみる ほか）
- 第３章 ノイズから上手に距離をとる“小さな悟り”のススメ（欲望は「やせ我慢」では消せない；持てば持つほど心がざわつく、お金というもの ほか）
- 第４章 「仏教的生活」で、振り回されない強さを手に入れる！
- 第５章 ストレスに負けない生き方の答えは、仏教にある（ストレスだらけの今、仏教の智慧こそ力になる；「中道」のススメ。過ぎたるは身を滅ぼす？ ほか）
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