試合で勝てる!ママさんバレー上達のポイント50 : わかりやすい写真で、コツがつかめてうまくなる!
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試合で勝てる!ママさんバレー上達のポイント50 : わかりやすい写真で、コツがつかめてうまくなる!
（コツがわかる本）
メイツ出版, [2009.10]
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シアイ デ カテル ママサン バレー ジョウタツ ノ ポイント 50 : ワカリヤスイ シャシン デ コツ ガ ツカメテ ウマクナル
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出版年はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
９人制バレーボールの「勝ち方」を徹底紹介！わかりやすい写真で、コツがつかめてうまくなる。
Table of Contents
- １ ボールコントロール—力任せに打ち込むのをやめて、１球１球を大事にします。ボールの軌道や落下点などの読みが大切です。（選手全員が得点を意識してサーブを打つ；サーブは１本目が勝負２本目では相手を崩す ほか）
- ２ ネクストタッチコントロール—１つ先のプレーへの準備や、味方同士の連携、コミュニケーションを高め、相手に攻撃する隙を与えません。（ネットをはさんだ対人パスで、実戦を意識しながら相手を観察する；攻撃につなげるブロックで少し角度を付け、コースを絞り込む ほか）
- ３ セルフボディコントロール—体の動きと役割を知り、無駄をなくします。リラックス状態が、いざというときの爆発力につながります。（ウォーミングアップで実戦に慣れつつ、モチベーションＵＰ；自分のディフェンスエリアを前後左右に周囲３歩程度でとらえる ほか）
- ４ ゲームコントロール 戦術編—ローテーションや、ポジションの役割を見直すだけで、チームはより変化に富んだ攻めと守りができます。（サーブのローテーションはうまい選手を立て続けに並べない；フォワードの選手がサーブのときは、違う選手が代わりにブロック ほか）
- ５ ゲームコントロール チームプレー編—連続的な動き、また、自分と前後左右の選手で作る、三角形。どちらもポジショニングに必要不可欠です。（三角形のポジショニングで動きを良くし、あきスペースをなくす；セカンドタッチは９人でていねいな逆サイドへのトスを心がける ほか）
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