だから、楽に走れない!目からウロコのマラソン完走新常識
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だから、楽に走れない!目からウロコのマラソン完走新常識
（じっぴコンパクト新書, 049）
実業之日本社, 2009.10
- タイトル読み
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ダカラ ラク ニ ハシレナイ メ カラ ウロコ ノ マラソン カンソウ シンジョウシキ
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内容説明・目次
内容説明
「いっぱい走れば速くなる」。ランニング初心者はもちろんエリートランナーでも、そう思いがち。走ることは大事だけれど、それ以外にも大切なことはたくさんある！姿勢、フォーム、腕の振り方、呼吸法、失敗しないシューズの選び方、シューズの履き方と脱ぎ方、カスタムインソールの効用など、普段のランニングやマラソン大会で役立つ裏ワザを完全掲載。これを読めば、ずっとラクに楽しく、速く走れるようになる—。
目次
- 第１章 楽しく、ラクにランニングを始めよう
- 第２章 失敗しないためのシューズの選び方
- 第３章 だから、楽に走れない
- 第４章 楽に走るための姿勢
- 第５章 足をサポートする魔法のインソール
- 第６章 こんなに役立つ裏ワザ２８
- 第７章 シューズがわかれば楽になる！
- 第８章 レースで失敗しないための裏ワザ１５
「BOOKデータベース」 より