内臓脂肪が燃えるカラダ革命 : 誰でもできる!無理なくできる!

著者

• 石井, 直方 イシイ, ナオカタ

書誌事項

内臓脂肪が燃えるカラダ革命 : 誰でもできる!無理なくできる!

石井直方監修

大和書房, 2009.12

タイトル読み

ナイゾウ シボウ ガ モエル カラダ カクメイ : ダレデモ デキル ムリ ナク デキル

内容説明・目次

内容説明

「カラダ年齢」に合わせて、たるんだおなかを集中トレーニング。

目次

• １　おなかを凹ませる鍵は運動の順番にアリ
• ２　凸腹を凹ませる！１回３０秒スロトレ・サーキット
• ３　カラダ年齢５０歳以上のあなたへ　ソフト・サーキット
• ４　カラダ年齢５０歳未満のあなたへ　ハード・サーキット
• ５　毎日続けられる「ながら筋トレ」で凸腹にサヨナラ！
• ６　凸腹≠貫禄　ほうっておくと危険なカラダ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB00712148
• ISBN:
  • 9784479782063
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 127p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 595
  • NDC9 : 595.6
• 件名:
  • BSH : 痩身法
  • BSH : 筋力トレーニング