睡眠障害は万病のもと : ぐっすり眠れば、すべての病気は治せる
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睡眠障害は万病のもと : ぐっすり眠れば、すべての病気は治せる
ヴォイス, 2009.10
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スイミン ショウガイ ワ マンビョウ ノ モト : グッスリ ネムレバ スベテ ノ ビョウキ ワ ナオセル
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Description and Table of Contents
Description
身体と心のさまざまな不調。その原因の多くは「睡眠」にある。五人に一人が睡眠障害の日本。それは大人から子どもにも拡がっている。精神医学の専門家が、その豊富な臨床例から、睡眠障害の「分類、原因、治療法」を詳述。
Table of Contents
- 第１章 睡眠って何？—睡眠障害は日本人の国民病（日本人の五人に一人が睡眠障害；睡眠障害の国際分類 ほか）
- 第２章 睡眠障害は万病のもと（睡眠障害を悪化させるアルコール；免疫力を落とす睡眠障害 ほか）
- 第３章 睡眠障害、その種類と分類１（原発性（精神生理性）不眠症—睡眠へのこだわりが生んだ不眠症；時差症候群—欧州旅行より米国旅行がつらい理由 ほか）
- 第４章 睡眠障害、その種類と分類２（レム睡眠行動障害；ナルコレプシー—昼間の睡眠発作を繰り返す ほか）
- 第５章 睡眠障害への対応（睡眠薬について—バルビツール系とベンゾジアゼピン系の睡眠薬；睡眠障害の行動療法 ほか）
- 第６章 星野式問診実践法（基礎的な質問から始める；家族の既往症などを確認 ほか）
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