「うつ?」と思ったら体温を測りなさい : 体を温めれば、ストレスに強くなる
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「うつ?」と思ったら体温を測りなさい : 体を温めれば、ストレスに強くなる
かんき出版, 2009.8
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ウツ ト オモッタラ タイオン オ ハカリナサイ : カラダ オ アタタメレバ ストレス ニ ツヨクナル
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Description and Table of Contents
Description
家族や恋人の体温を知っていますか？体温が３６度以下になったときは要注意！今日から始める体温め健康法。
Table of Contents
- 第１章 西洋医学が教えなかった、うつ、ストレスの真実（うつの裏には体の冷え、低体温があった；体が冷えれば心も冷えて、気分もふさぐ ほか）
- 第２章 低体温人間ほど、ストレスをためやすい（多くの体の不調は“低体温”から起こる；低体温になった理由その１ 豊かで便利な生活が日本人を低体温にした ほか）
- 第３章 うつになりやすい人、なりにくい人（長寿国・日本で問題なのは低体温；太陽と月とうつの密接な関係 ほか）
- 第４章 体を温めて、うつ、ストレスを撃退する７つの生活習慣（大切な人が「うつ」になったら…；体温が１度上がるだけで、やる気と自信が出てくる ほか）
- 第５章 食生活で、うつ、ストレスを撃退する（あなたは体を冷やす食品をとりすぎている；朝食の牛乳、パン、サラダは体を冷やす ほか）
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