ヨガの喜び : 心も体も、健康になる、美しくなる
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ヨガの喜び : 心も体も、健康になる、美しくなる
（知恵の森文庫）
光文社, 1989.7
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ヨガ ノ ヨロコビ : ココロ モ カラダ モ ケンコウ ニ ナル ウツクシク ナル
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Note
記述は初版16刷(2007.6刊)による
Description and Table of Contents
Description
本書は、ポーズ、呼吸法、食事法、冥想法まで、ヨガの奥義をやさしくくわしく解説し、今のブームを呼んだ決定版。
Table of Contents
- プロローグ—ヨガは、あなたを心と体の悩みから解放する
- 第１章 心と体の秘密
- 第２章 心と体の栄養
- 第３章 心と体を強する
- 第４章 心と体の潜在能力
- エピローグ—ヨガで自分の未来を拓く
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