歩くだけで美脚になる!魔法の「腕組みウォーク」
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歩くだけで美脚になる!魔法の「腕組みウォーク」
（講談社の実用book）
講談社, 2009.6
- タイトル読み
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アルク ダケデ ビキャク ニ ナル マホウ ノ ウデグミ ウォーク
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内容説明・目次
内容説明
問題のある歩き方をカンタンにリセットできる「腕組みウォーク」なら、脚からどんどんやせていきます！そして、あなたの体の眠っていた筋肉が動き出し、美しいボディラインを手に入れることができるのです！タレント、モデルが通いつめる、ボディコントロールメソッドを大公開。
目次
- 第１章 脚からやせる！腕組みウォーク（あなたの脚が太いのは、立ち方＆歩き方に問題があった！；あなたの「立ち方＆歩き方」をチェック！；体型のお悩み別立ち方＆歩き方の問題点 ほか）
- 第２章 オグラ式ボディコントロールの極意（ノルマや規制のダイエットは卒業しよう；体重計はいらない；姿見で自分をチェック ほか）
- 第３章 部位別に劇的サイズダウン！腕組みストレッチ（美しいシルエットづくりのポイント；腕組みストレッチ くびれ；腕組みストレッチ ヒップ ほか）
「BOOKデータベース」 より