身心をひらく整体 : 快気法で気持ちよく体を変える
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身心をひらく整体 : 快気法で気持ちよく体を変える
（ちくま文庫, [こ-36-1]）
筑摩書房, 2010.2
- Other Title
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健康になる整体武術
- Title Transcription
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シンシン オ ヒラク セイタイ : カイキホウ デ キモチヨク カラダ オ カエル
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Note
「健康になる整体武術」(2005年5月筑摩書房刊)の改題
参考文献: p205
Description and Table of Contents
Description
いま、ＩＴ化による目の酷使で、体は危機に瀕している。野口整体を学び、「快気法」「心道」などの技を編み出した著者が、体を解放する方法を伝授する。あくびの気持ちよさを体いっぱいに広げることで、緊張を解きほぐし、肩こり、腰痛などを取る方法ほか、不調を正す呼吸法、体操等満載！人とのコミュニケーションにも生かせる。文庫化にあたり、新たな快気法を収録。
Table of Contents
- 第１章 身体の危機—ＩＴ社会の多大な影響（パソコンと身体の不調）
- 第２章 危機から身心を救う法（身体をゆるめる）
- 第３章 こころよさは強さを生み出す（気持ちよく動くとパワーが生まれる—快の力；「気」を練る；息が入るということ）
- 第４章 心をひらく、身体をひらく（呼吸で変わる；意識回路を開く；コミュニケーションに役立てる）
- 第５章 共鳴する身体（共鳴する身体；「中庸の感覚」；「空間の中心感覚」—場をつかむ感覚）
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