イライラ・落ち込みが激しいときの本
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イライラ・落ち込みが激しいときの本
（みんなの女性外来）
小学館, 2009.11
- タイトル読み
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イライラ オチコミ ガ ハゲシイ トキ ノ ホン
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内容説明・目次
内容説明
抑えられないイライラも、クヨクヨしてうつな気分も、あきらめないで。治ります！１１人のドクター＆専門家がイライラ、うつうつー、クヨクヨーをズバリ解決。
目次
- １ イライラ・落ち込みの理由をみつめてみましょう（みんな悩んでる！ＰＡＲＴ１ イライラが止まらない！；みんな悩んでる！ＰＡＲＴ２ 落ち込みから立ち直れない！；つらい状態から抜け出す手段はたくさんあります ほか）
- ２ がまんしないで！専門家にサポートしてもらいましょう（生活の満足度が７割以下に落ちたら専門家に相談を！；受診する科は？ 心の不調をサポートしてくれる診療科や窓口はいろいろあります；自分の症状に合った診療科を受診することが大切 ほか）
- ３ 心とからだのセルフメンテナンスが必要です（なんとなく心が不調なら…。セルフメンテナンスで元気に！；私の取扱説明書 イライラしたとき、落ち込んだときの“私の取扱説明書”をつくってみましょう；教えて！“私の取扱説明書” ほか）
「BOOKデータベース」 より