健康になれる効きワザ・すぐれワザ : 体も心も元気!とっておきの知恵本
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健康になれる効きワザ・すぐれワザ : 体も心も元気!とっておきの知恵本
（KAWADE夢文庫）
河出書房新社, 2000.6
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ケンコウ ニ ナレル キキワザ スグレワザ : カラダ モ ココロ モ ゲンキ トッテオキ ノ チエボン
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
頭痛を消す即効ワザから、疲労回復のツボ押し術、元気を創りだす食事のコツ、ストレス退治の秘訣…など、とっておきのワザが満載の頼れるドクター本！日ごろの不調や不快感、疲れ、ストレスを消し、心身をイキイキさせる実践法。
Table of Contents
- １ 慢性の疲労、痛み、こりを消す—ふだん悩んでいる不快な症状を改善する特効ワザ
- ２ カゼ、成人病、老化を防ぐ—自分でできる病気予防のすぐれワザ
- ３ やけど、捻挫、食中毒にも慌てない—とっさのケガやトラブルの知っておきたい応急処置
- ４ 肉、魚、野菜でヘルシー・ライフ—丈夫な体をつくる食べ物の賢い摂り方
- ５ 酒・たばこ、運動はどうするか—日頃から気をつけたい健康管理コツのコツ
- ６ 選び方から服用法、保存まで—安心でより効果的に薬と付き合う知恵
- ７ 寝つき、寝起き、入浴タイムを爽快に—心も体もリフレッシュ！安眠と入浴の秘訣
- ８ 森林浴、音楽、瞑想、玄米食で癒す—ストレスを上手に解消する心身のリラックス法
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