超簡単足指トレーニングであきらめていた外反母趾が治った!
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超簡単足指トレーニングであきらめていた外反母趾が治った!
メタモル出版, 2008.12
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チョウカンタン アシユビ トレーニング デ アキラメテ イタ ガイハン ボシ ガ ナオッタ
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内容説明・目次
内容説明
「もう治らない」とあきらめていませんか？「外反母趾＝ハイヒール」は大きな間違い。本当の原因は筋力低下による「足の退化」です。普段の歩き方・立ち方を改善し、自宅で手軽にできる足指トレーニングを行うだけで、失われた筋力が回復し、あきらめていた痛みはみるみる消える。
目次
- 第１章 生活習慣と足の退化
- 第２章 足の退化と外反母趾
- 第３章 アーチと背側骨間筋
- 第４章 外反母趾の足の特徴
- 第５章 自宅でできる外反母趾の総合判定法
- 第６章 生活習慣の改善—足指トレーニングをはじめる前に
- 第７章 超簡単足指トレーニング
- 第８章 足指トレーニングで外反母趾を克服した方々の喜びの声
- 第９章 外反母趾の常識・非常識
「BOOKデータベース」 より