石原式「朝だけしょうが紅茶」ダイエット : 7日間、体を温めて水を出す
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石原式「朝だけしょうが紅茶」ダイエット : 7日間、体を温めて水を出す
（PHP文庫, い49-6）
PHP研究所, 2007.7
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イシハラシキ アサ ダケ ショウガ コウチャ ダイエット : 7カカン カラダ オ アタタメテ ミズ オ ダス
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Description and Table of Contents
Description
朝食はしょうが入りの紅茶１〜２杯だけ。これさえ守れば夕食はお酒もＯＫ、好きな物を食べても大丈夫！そんな簡単で健康的にやせる方法が、「しょうが紅茶ダイエット」。しょうがと紅茶は強力に体を温め、代謝を上げる作用があるので、やせやすい体質に変えてくれるのです。「１週間で１ｋｇ〜２ｋｇ減」という喜びの声も続々！今までダイエットがうまくいかなかった人におすすめ。
Table of Contents
- 第１章 なぜ、これまでのダイエットではやせないのか？（ブームになったダイエット法；「水はノンカロリーなので、いくら飲んでもよい」は間違い ほか）
- 第２章 体温を上げればやせられる（「水分過剰」こそが肥満の本質である；体温を１℃上昇させれば簡単にやせられる ほか）
- 第３章 ７日間で効果が出る！「しょうが紅茶ダイエット」（断食すると新陳代謝が活発になる；しょうが紅茶で体質改善も ほか）
- 第４章 新陳代謝がもっとよくなる（太りやすい食べ物、やせやすい食べ物；熱を加える、塩を加える ほか）
- 第５章 やせた体重を維持するコツ＆リバウンドしないレシピ（血液サラサラサラダ；紅ざけのあったまる粕汁 ほか）
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