毎日食べたい人気のおべんとう : 素材で選べる充実の355レシピ
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毎日食べたい人気のおべんとう : 素材で選べる充実の355レシピ
（Raku raku暮らしのアイデア）
成美堂出版, 2010.2
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マイニチ タベタイ ニンキ ノ オベントウ : ソザイ デ エラベル ジュウジツ ノ 355レシピ
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Note
出版年月はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
パパッとできるスピード手順＆全品カロリー表示付き。
Table of Contents
- １ 人気の定番べんとう（焼き鮭＆のりべんとう；鶏のから揚げべんとう ほか）
- ２ メイン素材で選べる毎日のおべんとう（牛薄切り肉がメインのおべんとう 牛肉ののりチーズ巻きべんとう；牛こま切れ肉がメインのおべんとう 牛肉のオイスターソース炒めべんとう ほか）
- ３ １０分・１５分で作るスピードべんとう（フライパンひとつで一気に３品；オーブントースターひとつで一気に３品 ほか）
- ４ ５００ｋｃａｌ以下のヘルシーべんとう（豚ヒレ肉の粒マスタード焼きべんとう；えのきとねぎの牛巻き煮べんとう ほか）
- ５ 大人数で食べる特別な日のおべんとう（カラフルカップ寿司べんとう；ラップ手まり寿司べんとう ほか）
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