呆けない人の15の習慣
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呆けない人の15の習慣
本の泉社, 2009.12
- タイトル読み
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ボケナイ ヒト ノ 15 ノ シュウカン
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内容説明・目次
内容説明
病気を治すのも予防するのも、本当は自分自身なのです。会話形式で分かりやすく解説された「認知症予防」の決定版。
目次
- 第１話 認知症のお話（まず初めに知っておいてほしいこと；あなたは認知症ですか？；病を治すのは誰か）
- 第２話 身につけたい習慣１（精神編）（心は川上、体は川下；プラス思考を身につける３つの習慣；生きがいを見つけよう）
- 第３話 身につけたい習慣２（運動編）（五感を鍛え直そう；頭と体を動かそう）
- 第４話 身につけたい習慣３（食事編）（「食は人なり」；「和粗食」のすすめ；ダイエットのすすめ；お酒とタバコ）
「BOOKデータベース」 より