やせる!最強レシピ : 一生太らない「やせぐせ」がこの1冊で手に入る!
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やせる!最強レシピ : 一生太らない「やせぐせ」がこの1冊で手に入る!
（主婦の友新実用BOOKS）
主婦の友社, 2010.3
- タイトル読み
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ヤセル サイキョウ レシピ : イッショウ フトラナイ ヤセグセ ガ コノ 1サツ デ テ ニ ハイル
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内容説明・目次
内容説明
食べて、やせる。おいしく、やせる。ラクに、やせる。そのためには…低カロリーで脂肪が少ない材料を選び栄養のバランスのよい組み合わせで代謝をよくするビタミン・ミネラルもとれる。そして、カンタンで、おいしいこと！作っているうちに、コツが身についてしっかり食べても太らない「やせぐせ」がつく最強のレシピを集めた。
目次
- １ 最強テクでカロリーダウン！定番おかず（ハンバーグ；鶏のから揚げ ほか）
- ２ 低カロリーの材料をもっとおいしく！メインのおかず（豚肉；牛肉 ほか）
- ３ カロリーダウンしても栄養のバランス満点！ワンプレートメニュー（カレーライス；どんぶり ほか）
- ４ レパートリーをふやしてたっぷり食べよう！野菜のおかず（小松菜；ほうれんそう ほか）
- ５ あと一品ほしいときの低カロリー＆簡単メニュー（青菜；その他の緑黄色野菜 ほか）
「BOOKデータベース」 より