禅、シンプル生活のすすめ
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禅、シンプル生活のすすめ
（知的生きかた文庫）
三笠書房, [2009.7]
- タイトル読み
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ゼン シンプル セイカツ ノ ススメ
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内容説明・目次
内容説明
変化に「気づく」—すべては、この「気づき」から始まる、息をゆっくりと吐いてみる—マイナスの感情を退治する方法、脱いだ靴を揃える—すると、生き方が美しくなるなどなど、一日ひとつ、すぐにできる“心の洗い方”。
目次
- 「今日のあなた」を元気にする３０項 「習慣」をちょっと変えてみる（ボーッとする時間をもつ；十五分、早起きしてみる；朝の空気をしっかり味わう ほか）
- 生きる「自信」と「勇気」が湧く３０項 ものの「見方」を変えてみる（「もうひとりの自分」に気づく；起こっていないことで悩まない；仕事を楽しむ ほか）
- どんな日も「最高の一日」にする２０項 「今」「この瞬間」を変えてみる（「今」を生きる；平凡な一日にこそ、感謝する；「守られている」ことを意識する ほか）
「BOOKデータベース」 より
