年齢(トシ)を感じさせないための健康ストレッチ&エクササイズ
著者
書誌事項
年齢(トシ)を感じさせないための健康ストレッチ&エクササイズ
大泉書店, 2010.2
- タイトル別名
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年齢を感じさせないための健康ストレッチ&エクササイズ
- タイトル読み
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トシ オ カンジサセナイ タメ ノ ケンコウ ストレッチ & エクササイズ
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内容説明・目次
内容説明
「若さを保つ」「健康維持」「体力の低下防止」アンチエイジングはいまからでも間に合う。
目次
- １章 生活ストレッチ＆エクササイズ（こんな時に！ちょっとスキマ時間で；こんな時に！家事をしながら；こんな時に！入浴しながら ほか）
- ２章 基本のエクササイズ（お腹の筋力維持；胸の筋力維持；背中の筋力維持 ほか）
- ３章 若さを保つエクササイズ（お腹の筋力維持；胸の筋力維持；背中の筋力維持 ほか）
「BOOKデータベース」 より