デブでした。 : 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身!
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デブでした。 : 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身!
ランダムハウス講談社, 2010.1
- タイトル読み
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デブ デシタ : モクヒョウ オ キメナイ ナントナク ダイエット デ ゲキテキ ヘンシン
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内容説明・目次
内容説明
もう、デブとは言わせない。リバウンド知らずのパパイヤ式ダイエットで健康でオシャレな生活をゲット！体重を落として、人生を１８０度変えた、パパイヤ鈴木の極意とは。
目次
- 序章 パパイヤ鈴木、ダイエッターの歴史
- 第１章 パパイヤ式を始めるまえに
- 第２章 まずは基礎から
- 第３章 精神的なこと
- 第４章 食事のこと
- 第５章 運動をして健康なカラダ作り
「BOOKデータベース」 より