「もの忘れ」に勝つ64の知恵
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「もの忘れ」に勝つ64の知恵
（ソフトバンク新書, 121）
ソフトバンククリエイティブ, 2010.1
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もの忘れに勝つ64の知恵
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モノワスレ ニ カツ 64 ノ チエ
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Description and Table of Contents
Description
「名前がすぐに出てこない」「ついさっき考えていたことが思い出せない」などと脳の衰えを感じてしまうこともしばしば…こんなもの忘れに不安を感じている人は多い。アルツハイマー病の初期症状ではないかと不安になり、病院に駆け込む人も少なくないという。脳にいい生活を送れば、これらを予防し、脳力を活性化できる。医学博士の米山先生が、数々の脳科学の裏づけとともに、脳力の衰えに待ったをかけ、健康的な“脳生活”を送れる数々の方法とウンチクを説く。
Table of Contents
- 第１章 もの忘れは脳のＳＯＳ！—もの忘れと脳の関係
- 第２章 年を取っても脳力は衰えない！—脳は鍛えられる
- 第３章 ボケたくなければ動きなさい—運動のすすめ
- 第４章 幸せなヒトはボケにくい—幸福感・満足感を高める
- 第５章 デブはボケやすい—脳が冴える食事
- 第６章 定年でボケないために—生活習慣を改善する
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